สารบัญ:

ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?
ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?
Anonim

ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเอลเดอร์เบอร์รี่สามารถ เพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อลดความยาวและความรุนแรงของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ พวกเขามีแร่ธาตุหลายชนิดรวมทั้งใยอาหาร ไขมันและโปรตีน การดื่มชาเอลเดอร์เบอร์รี่เป็นประจำอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการกระตุ้นการเผาผลาญกลูโคส

ผลข้างเคียงของเอลเดอร์เบอร์รี่คืออะไร

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ Elderberry ได้แก่:

  • คลื่นไส้/อาเจียน (กินผลเบอร์รี่ดิบ)
  • จุดอ่อน.
  • เวียนหัว
  • ชา
  • มึนงง

ทานเอลเดอร์เบอร์รี่ทุกวันได้ไหม

อาหารเสริม Elderberry ดูเหมือนจะมีความเสี่ยงเล็กน้อยเมื่อใช้ทุกวันนานถึงห้าวัน ไม่ทราบความปลอดภัยในการใช้งานในระยะยาว ความเสี่ยง ห้ามกินหรือดื่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำมาจากต้นเอลเดอร์เบอร์รี่ดิบ ผลไม้ ดอกไม้ หรือใบไม้

เอ็ลเดอร์เบอรี่ได้ผลจริงหรือ

Q: Elderberry ได้ผลจริงหรือ? ตอบ: ไม่ชัดเจน ผู้เสนอเชื่อว่าชา คอร์เซ็ตและอาหารเสริมที่มีส่วนผสมหลักจากเอลเดอร์เบอร์รี่ให้สารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งกระตุ้นการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า Elderberry อาจช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้าง

ในถ้วยยังมีวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้:

  • 870 วิตามิน A.
  • โพแทสเซียม 406 มก.
  • วิตามินซี 52.2 มก.
  • โฟเลต 9 มก.
  • แคลเซียม 55 มก.
  • เหล็ก 2.32 มก.

Benefits of elderberry: Could it really boost your immune system?

Benefits of elderberry: Could it really boost your immune system?
Benefits of elderberry: Could it really boost your immune system?
พบ 34 คำถามที่เกี่ยวข้อง