สารบัญ:
- ผลข้างเคียงของเอลเดอร์เบอร์รี่คืออะไร
- ทานเอลเดอร์เบอร์รี่ทุกวันได้ไหม
- เอ็ลเดอร์เบอรี่ได้ผลจริงหรือ
- ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้าง
- ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี่: ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ
2024 ผู้เขียน: Simon Evans | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:09
ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเอลเดอร์เบอร์รี่สามารถ เพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อลดความยาวและความรุนแรงของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ พวกเขามีแร่ธาตุหลายชนิดรวมทั้งใยอาหาร ไขมันและโปรตีน การดื่มชาเอลเดอร์เบอร์รี่เป็นประจำอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการกระตุ้นการเผาผลาญกลูโคส
ผลข้างเคียงของเอลเดอร์เบอร์รี่คืออะไร
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ Elderberry ได้แก่:
- คลื่นไส้/อาเจียน (กินผลเบอร์รี่ดิบ)
- จุดอ่อน.
- เวียนหัว
- ชา
- มึนงง
ทานเอลเดอร์เบอร์รี่ทุกวันได้ไหม
อาหารเสริม Elderberry ดูเหมือนจะมีความเสี่ยงเล็กน้อยเมื่อใช้ทุกวันนานถึงห้าวัน ไม่ทราบความปลอดภัยในการใช้งานในระยะยาว ความเสี่ยง ห้ามกินหรือดื่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำมาจากต้นเอลเดอร์เบอร์รี่ดิบ ผลไม้ ดอกไม้ หรือใบไม้
เอ็ลเดอร์เบอรี่ได้ผลจริงหรือ
Q: Elderberry ได้ผลจริงหรือ? ตอบ: ไม่ชัดเจน ผู้เสนอเชื่อว่าชา คอร์เซ็ตและอาหารเสริมที่มีส่วนผสมหลักจากเอลเดอร์เบอร์รี่ให้สารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งกระตุ้นการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า Elderberry อาจช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้
ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้าง
ในถ้วยยังมีวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้:
- 870 วิตามิน A.
- โพแทสเซียม 406 มก.
- วิตามินซี 52.2 มก.
- โฟเลต 9 มก.
- แคลเซียม 55 มก.
- เหล็ก 2.32 มก.