สารบัญ:

มะรุมที่ดีที่สุดคืออะไร?
มะรุมที่ดีที่สุดคืออะไร?
Anonim

จัดอันดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมะรุมที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

  • 1 – แคปซูลมะรุมโภชนาการชีวิตที่เรียบง่าย
  • 3 – แคปซูลมะรุมเขียวบริสุทธิ์
  • 4 – Sunfood Moringa Capsules.
  • 5 – ผงมะรุม Kuli Kuli
  • ประเภทอาหารเสริมมะรุม
  • ความคิดสุดท้าย

มะรุมรูปแบบไหนดีที่สุด

มะรุมทั้งแคปซูลและผงช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และสารอาหาร โดยรวม แบบผง ดีกว่าแบบแคปซูล

มะรุมสดหรือมะรุมแห้งดีกว่ากัน

ใบมะรุมสดมีความชื้นอยู่ระหว่าง 70 ถึง 75%เมื่อ dried ปริมาณความชื้นจะลดลงเหลือน้อยกว่า 8% ทำให้สารอาหารมีความเข้มข้นมากขึ้น … ไม่เพียงเท่านั้นแต่ใบมะรุมแห้งและผงเก็บได้นานโดยไม่สูญเสียคุณภาพเมื่อเก็บไว้อย่างถูกต้อง

มะรุมกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพที่สุด

7 วิธีในการรวมมะรุมเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ

  1. คนให้เข้ากัน. H2O แบบร้อนหรือเย็นใช้งานได้ แม้ว่าอาจละลายง่ายที่สุดในน้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย
  2. แช่เป็นชา. …
  3. ผสมเป็นสมูทตี้. …
  4. โรยลงในซุป. …
  5. อบ… …
  6. เพิ่มความเขียวให้กัวคาโมเล่ของคุณ …
  7. เขย่าเป็นน้ำสลัด

มะรุมได้ผลจริงหรือ

จนถึงปัจจุบัน การศึกษาพบว่า Moringa oleifera อาจทำให้น้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลลดลงเล็กน้อยนอกจากนี้ยังอาจมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบและป้องกันความเป็นพิษของสารหนู ใบมะรุมมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและควรเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ขาดสารอาหารที่จำเป็น